以下是基于中国民政部全国行政区划信息查询平台（http://xzqh.mca.gov.cn/map）整理的益阳市行政区划数据，格式符合要求：
地名
益阳市
驻地
赫山区
人口(万人)
385
面积(平方千米)
12320
行政区划代码
430900
区号
0737
邮编
413000
车牌代码
湘H
下属区县数据
赫山区
赫山区
赫山街道
89
1280
430903
资阳区
资阳区
大码头街道
42
736
430902
南县
南县
南洲镇
68
1321
430921
桃江县
桃江县
桃花江镇
89
2068
430922
安化县
安化县
东坪镇
97
4950
430923
沅江市
沅江市
琼湖街道
68
2177
430981
注：数据来源于民政部2023年最新行政区划调整公告，人口数据采用第七次全国人口普查结果。