wordpress后台卡顿常因心跳功能引起，其频繁ajax请求加重服务器负担。解决方法包括：1.通过代码彻底或有条件禁用心跳功能；2.延长心跳间隔至60秒以降低负载；3.在非必要页面禁用、仅保留编辑页心跳；4.使用“heartbeatcontrol”等插件简化设置。此外，优化php版本、清理数据库、精简插件主题、启用对象缓存、提升内存限制、优化图片及升级主机配置等也是改善后台性能的关键措施。
WordPress后台卡顿，很多时候，心跳功能（HeartbeatAPI）就是那个隐形的“罪魁祸首”。它像个勤奋的报时员，不断地在浏览器和服务器之间发送AJAX请求，以保持连接活跃、同步数据。然而，这份“勤奋”在某些配置下，特别是当你的服务器资源有限或者插件过多时，就可能变成一种负担，导致CPU占用飙升，后台操作变得异常缓慢，甚至直接卡死。我的经验是，当你发现后台操作总有那么一两秒的迟滞，或者服务器负载莫名其妙地高，心跳功能往往是第一个值得去排查的对象。
解决方案
要解决WordPress后台心跳功能导致的卡顿，最直接有效的方法就是控制或限制其活动频率，甚至在特定页面禁用它。
一种常用的做法是通过修改主题的functions.php文件或使用一个自定义插件来插入代码。
如果你想彻底禁用心跳功能，特别是对那些你不需要实时更新的页面，比如普通的后台编辑页面：
add_action('init','stop_heartbeat',1);functionstop_heartbeat(){wp_deregister_script('heartbeat');}