解决wordpress后台内存不足的最直接方法是调整php内存限制，具体步骤包括：1.修改wp-config.php文件，添加define('wp_memory_limit','256m');2.修改服务器php.ini文件中的memory_limit参数并重启服务；3.在.htaccess文件中添加php_value memory_limit 256m（视主机支持情况）；4.联系主机服务商协助调整。造成该问题的主要原因有插件/主题代码不优化、网站内容过多、php版本过旧及主机资源限制等。若调整内存后仍运行缓慢，需进一步清理数据库、启用缓存插件、升级php版本、优化图片资源、精简插件和主题，并考虑更换更高性能的主机方案。操作时应注意避免过度分配内存、编辑配置文件前务必备份、确认主机商是否存在硬性限制、排查潜在的代码或安全问题，不可盲目将所有故障归因于内存不足。
WordPress后台内存不足，这问题说白了，就是你的网站程序跑起来的时候，可用的“脑子”不够用了。最直接的办法，就是给它多分配点内存，也就是提高PHP的内存限制。这就像给一台老电脑升级内存条，让它能同时处理更多任务，跑得更顺畅。
解决方案
解决WordPress后台内存不足，通常就是调整PHP的内存限制。我常用的方法有这么几种，你可以根据自己的情况来选择。
修改wp-config.php文件这是最常见也最方便的办法。你只需要通过FTP或者主机提供的文件管理器，找到WordPress根目录下的wp-config.php文件，然后编辑它。在文件里找到这行代码的上方，加入下面这行：
define( 'WP_MEMORY_LIMIT', '256M' );
